A atleta Graciella Carvalho, campeã mundial na categoria Diva Fitness 35+ da WBFF, compartilhou que ficou sete anos sem consumir açúcar durante seu treinamento intenso. Esse período de restrição total acabou alterando sua percepção em relação aos alimentos doces. Graciella percebeu que, ao tentar reintroduzir o açúcar em sua dieta, desenvolveu uma aversão, reagindo de forma negativa e automática diante de sobremesas ou produtos açucarados.
Agora, em ocasiões como o Natal e festas de fim de ano, onde o açúcar é mais presente, a reação da fisiculturista se intensifica, gerando ansiedade e alerta. Graciella evita lugares onde doces são o destaque e enfrenta desconforto ao lidar com situações relacionadas à comida, que para outras pessoas seriam simples. Mesmo assim, ela está tentando mudar essa relação gradualmente, buscando uma abordagem mais amena e menos crítica consigo mesma.
No seu dia a dia, essa relação afeta sua vida social, escolhas diárias e sua forma de encarar a alimentação. Graciella está trabalhando para reconstruir essa relação de forma mais positiva, sem se culpar, enfrentando o processo com mais gentileza consigo mesma.